Olá segunda feira começou com motivação elevada, estou em dúvida sobre a dieta se faço uma dieta quase zero carbo ou uma dieta low carbo ou uma dieta com 100gr de carbo.
Academia treino foi muito bom e em uma intensidade bacana, fiz 30 minutos na esteira, 30 minutos no transport e 30 minutos na spinning.
Parte da tarde fiz caminhada, mas coisa pouca cerca de uns 2 km apenas.
Alimentação
07hs - ovo cozido
10hs - café
13hs - filé de frango e salada de alface e tomate
17hs omelete
20hs filé de frango
Água cerca de 4 litros, ficou abaixo do que pretendo.
Olá,bom dia!
ResponderExcluirEstou na correria,só passei para dizer seja bem -vinda ao meu cantinho e desejar vitória em seus objetivos...bjokas lights!!!