Olá, está ficando um pouco difícil manter a dieta não sei explicar mas estou tendo muita compulsão por comida e muitas que eu nem gosto, mas vou lutar muito contra isso.
Ainda estou com dificuldades para beber água, acabo esquecendo e quando lembro já estou a 2 hs ou mais sem beber nada de água, preciso de mais disciplina.
Treino foi de pernas e quase passei mal, gosto de treinar pesado e fui no meu limite, sai do leg pres com vertigem, treinei tão pesado que não consegui fazer o aeróbico depois do treino fiquei acho que 40 minutos sentado em um canto na academia até conseguir sair.
Alimentação
esqueci de me alimentar pela manhã
13:30hs Salada, arroz integral e carne grelhada
18hs batata doce e frango
estava cansado e fui dormir acho que umas 20hs
Sei que ainda estou com muitas falhas na minha dieta mas aos poucos vou aprendendo e melhorando, grande abraço a todos que lerem isso.
Noooooooooooooooooooossa senhora...
ResponderExcluirSeu blog fala projeto emagrecer???
Rapaz fiz uma postagem a respeito da agua no nosso organismo mas o que vc tá fazendo com alimentação é demais kkkkkkkkkkkkkkkkk tem que se alimentar direito.
Estou tentando melhorar um pouco a alimentação, mas o que seria se alimentar direito? pois meu erro está sendo não tomar café no meu ver, em nenhum momento passei fome, comer sem vontade é muito ruim e difícil de aprender
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