Rotina 10º dia - Medo de fracassar

Olá, está ficando um pouco difícil manter a dieta não sei explicar mas estou tendo muita compulsão por comida e muitas que eu nem gosto, mas vou lutar muito contra isso.

Ainda estou com dificuldades para beber água, acabo esquecendo e quando lembro já estou a 2 hs ou mais sem beber nada de água, preciso de mais disciplina.

Treino foi de pernas e quase passei mal, gosto de treinar pesado e fui no meu limite, sai do leg pres com vertigem, treinei tão pesado que não consegui fazer o aeróbico depois do treino fiquei acho que 40 minutos sentado em um canto na academia até conseguir sair.

Alimentação

esqueci de me alimentar pela manhã

13:30hs Salada, arroz integral e carne grelhada

18hs batata doce e frango

estava cansado e fui dormir acho que umas 20hs

Sei que ainda estou com muitas falhas na minha dieta mas aos poucos vou aprendendo e melhorando, grande abraço a todos que lerem isso.